4a. CORRIDA DA MULHER - MARINGÁ - 11/03/12

Neste domingo a Lindinha, depois de ter corrido muito bem em Campo Mourão, 10 km, pela manhã, terceiro lugar na categoria, fez uma excelente prova na quarta corrida da mulher em Maringá, corrida de 9km, três voltas no Parque do Ingá, concluindo com o tempo de 48min32seg. A organização não divulgou os resultados oficiais, mas pelo que observamos ela ficou em segundo lugar na categoria, e o mais importante é que fez excelente prova, compensando com folga não ter feito o longo de 20km que estava na planilha de preparação para a maratona de São Paulo, em 17/06/12. Contando aquecimento, pelo menos 2km em Campo Mourão e 1km em Maringá, mais um total de 19 km de provas, em ritmo competitivo, ela rodou muito bem aproximadamente 22km neste domingo. Mandou muito bem!

CLINICA DE CORRIDA EM MONTANHA - SÃO LUIZ DO PURUNÃ/PR - 25/02/12

Participamos no dia 25/02/12 de evento promovido pela empresa  Naventura Mkt, Esportes e Turismo (www.naventura.com.br), do profissional Kleber Ricardo Pacheco, uma clínica de Corrida em Montanha. Os temas abordados foram: "Apresentação da Modalidade, Equipamentos, Nutrição Aplicada, Treinamento Teórico e Prático". Excelente programa para quem gosta de corridas rústicas e do contato com a natureza. A parte prática foi muito divertida, como se vê nas fotos desta postagem, e na parte teórica adquirimos excelentes conhecimentos. O evento ocorreu na Estância Águas da Serra, em São Luiz do Purunã, local muito acolhedor, e que serviu um excelente almoço, digno de atletas. "Valeu a pena".

35a. PROVA PEDESTRE QUINZE DE FEVEREIRO - CORNÉLIO PROCÓPIO

Minha primeira participação, neste sábado, 11/02/12, na tradicional Prova Pedestre Quinze de Fevereiro, com largada às 19h30min, de dia, e chegada já de noite, com direito a muita chuva no percurso. Bela prova, com muitas subidas e descidas, em duas voltas. Fiz uma excelente prova, completando com o tempo líquido de 41m09s, colocação 84 no geral, entre 407 concluintes, e quarto colocado na categoria M50-54, entre 45 concluintes, e a Lindinha quarta colocada na categoria F50-54, entre sete competidoras, e 41a. no geral, entre 81 concluintes, com o tempo de 54m44s, um bom tempo para a primeira corrida dela no ano, ainda em início de treinamentos. Ambos ficamos a uma colocação do pódio, mas satisfeitos pelo desempenho pessoal, e por estarmos novamente juntos em uma mesma corrida. Que venham muitas outras!

50a. PROVA PEDESTRE 28 DE JANEIRO - APUCARANA/PR

Hoje participei de uma prova que, para mim, é muito especial, pois é a primeira corrida que disputei, em janeiro de 2007, e me traz excelentes lembranças. Tive boa participação, com o tempo de 41m28seg, meu melhor tempo em todas as minhas quatro participações nesta prova, que é difícil ante as subidas, muitas, obtendo a sexta colocação na categoria M51/55, entre 49 concluintes, e a posição 132 no geral, entre 520 concluintes. Além do bom resultado, gostei da consistência durante toda a corrida, pois ainda no período de base do treinamento previsto para este ano, tive as seguintes parciais, km a km:

01: 3m47s; 02: 4m16s; 03: 4m09s; 04: 4m16s; 05: 4m06s; 06: 3m55s; 07: 4m23s; 08: 4m14s; 09: 4m17s; 10: 3m56s. No meu GPS a distância total foi 10.030m e meu pace foi 4m08s por km, o que é muito bom, pois a largada ocorreu 10h05min, com sol forte e temperatura elevada. Hoje a Lindinha não correu, mas fotografou a prova, pelo que agradeço.