CLINICA DE CORRIDA EM MONTANHA - SÃO LUIZ DO PURUNÃ/PR - 25/02/12

Participamos no dia 25/02/12 de evento promovido pela empresa  Naventura Mkt, Esportes e Turismo (www.naventura.com.br), do profissional Kleber Ricardo Pacheco, uma clínica de Corrida em Montanha. Os temas abordados foram: "Apresentação da Modalidade, Equipamentos, Nutrição Aplicada, Treinamento Teórico e Prático". Excelente programa para quem gosta de corridas rústicas e do contato com a natureza. A parte prática foi muito divertida, como se vê nas fotos desta postagem, e na parte teórica adquirimos excelentes conhecimentos. O evento ocorreu na Estância Águas da Serra, em São Luiz do Purunã, local muito acolhedor, e que serviu um excelente almoço, digno de atletas. "Valeu a pena".

35a. PROVA PEDESTRE QUINZE DE FEVEREIRO - CORNÉLIO PROCÓPIO

Minha primeira participação, neste sábado, 11/02/12, na tradicional Prova Pedestre Quinze de Fevereiro, com largada às 19h30min, de dia, e chegada já de noite, com direito a muita chuva no percurso. Bela prova, com muitas subidas e descidas, em duas voltas. Fiz uma excelente prova, completando com o tempo líquido de 41m09s, colocação 84 no geral, entre 407 concluintes, e quarto colocado na categoria M50-54, entre 45 concluintes, e a Lindinha quarta colocada na categoria F50-54, entre sete competidoras, e 41a. no geral, entre 81 concluintes, com o tempo de 54m44s, um bom tempo para a primeira corrida dela no ano, ainda em início de treinamentos. Ambos ficamos a uma colocação do pódio, mas satisfeitos pelo desempenho pessoal, e por estarmos novamente juntos em uma mesma corrida. Que venham muitas outras!

50a. PROVA PEDESTRE 28 DE JANEIRO - APUCARANA/PR

Hoje participei de uma prova que, para mim, é muito especial, pois é a primeira corrida que disputei, em janeiro de 2007, e me traz excelentes lembranças. Tive boa participação, com o tempo de 41m28seg, meu melhor tempo em todas as minhas quatro participações nesta prova, que é difícil ante as subidas, muitas, obtendo a sexta colocação na categoria M51/55, entre 49 concluintes, e a posição 132 no geral, entre 520 concluintes. Além do bom resultado, gostei da consistência durante toda a corrida, pois ainda no período de base do treinamento previsto para este ano, tive as seguintes parciais, km a km:

01: 3m47s; 02: 4m16s; 03: 4m09s; 04: 4m16s; 05: 4m06s; 06: 3m55s; 07: 4m23s; 08: 4m14s; 09: 4m17s; 10: 3m56s. No meu GPS a distância total foi 10.030m e meu pace foi 4m08s por km, o que é muito bom, pois a largada ocorreu 10h05min, com sol forte e temperatura elevada. Hoje a Lindinha não correu, mas fotografou a prova, pelo que agradeço. 

87a. São Silvestre - São Paulo - 31/12/11

No último dia do ano de 2011 realizamos um sonho antigo, participar da
Corrida de São Silvestre, experiência diferente de todas as corridas das
quais já participamos, a começar pelo número de participantes, 25.000,
recorde da prova. Tivemos uma boa participação, eu com o tempo de
1h11m03seg, posição geral 1.721 e, na faixa etária M50/54, posição 130
entre 1.569 concluintes, e a Lindinha com o tempo de 1h31m05seg, posição
geral 600 e, na faixa etária F45/49, posição 90 entre 535 concluintes.
Bons tempos, considerando o congestionamento do início ao fim da prova, o
que pode ser comprovado pelas fotos das chegadas. No site da revista
Contra-Relógio já há uma campanha para que a largada, neste ano, ocorra
com separação por tempo previsto de conclusão dos participantes, pois do
contrário, nas palavras do jornalista, em 2012 teremos a caminhada de São
Silvestre.