Boa prova, com tempo dentro do previsto para as condições do dia, 1h28min49seg, com os seguintes tempos, km a km: km 01: 4m04; km 02: 4m06; km 03: 4m09; km 04: 4m06; km 05: 4m06; km 06: 4m09; km 07: 4m04; km 08: 4m09; km 09: 4m12; km 10: 4m09; km 11: 4m04; km 12: 4m11; km 13: 4m09; km 14: 4m14; km 15: 4m09; km 16: 4m11; km 17: 4m14; km 18: 4m16; km 19: 4m17; km 20: 4m16; km 21: 4m19. Como o percurso, no meu Garmin, deu 21km280m, o pace foi de 4m10 por km, o que considerei bom, e equivale ao 13º lugar na categoria M50-59, entre 398 concluintes, e posição geal 261. Embora os últimos km´s tenham sido os mais lentos foram os mais difíceis de manter o ritmo, resultado da falta de descanso adequado depois da maratona de Porto Alegre, 42 dias antes. A Lindinha mais uma vez não competiu, pois continua sem poder correr, mas aproveitou a feira da prova para fazer uma bela foto, com o seu melhor tempo em meias maratonas. Ótimo mesmo foi receber a camiseta do desafio "sub 1h30 na meia maratona", da revista Contra Relógio, conquistada com o tempo de 1h26m36s na Meia das Cataratas em Foz do Iguaçi, em maio. Agora vou descansar tres semanas, e volto a competir, ainda em inicio de treinamento, na maratona de revezamento "Pare de Fumar Correndo", com a galera da Acorremar Maringá.
Um comentário:
Parabéns Luiz, mesmo depois da sequência forte de provas que teve, fez uma excelente meia, impecável! Parabéns pela vontade e determinação é pra poucos ... Parabéns ....
Marcos/Cabello
Acorrmar-Mgá/Sdi
Postar um comentário